Zes feiten over pijn
# Pijn is altijd een output van je brein, 100 procent van de tijd.
# Pijn staat niet gelijk aan (de hoeveelheid) weefselschade. Aanhoudende pijn doet zeer, maar je lichaam is niet in ‘gevaar’. There is hurt but no harm, zegt de Engelse uitdrukking.
# Pijn wordt beïnvloed door meerdere factoren waaronder gedachten, activiteiten, slaap, stemming, verwachtingen en stress.
# Acute pijn (pijn die net bestaat) dient als een zinvol signaal om ons te beschermen of waarschuwen voor gevaar of verwonding.
# Chronische (aanhoudende) pijn is daarentegen het resultaat van een pijnsysteem dat zélf hypergevoelig is geworden en niet langer meer het resultaat van weefselschade.
# Diverse therapieën kunnen helpen om het overgevoelige zenuwstelsel minder fijngevoelig te maken, de pijn te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren.

Zes misvattingen over pijn
# De term chronisch betekent niet: voor altijd, het is simpelweg een manier om aan te geven dat de pijn al langer dan drie maanden bestaat.
# Pijn betekent niet: stoppen met bewegen. Het tegendeel is waar: motion is lotion!
# Pijn bij lichamelijke activiteiten betekent niet altijd: ik doe te veel.
# Geen diagnose betekent niet: geen behandeling. Er zijn wel degelijk verklaringsmodellen die aanhoudende pijn steeds beter doen begrijpen en behandelingen spelen hierop in.
# Als er geen MRI/scan heeft plaats gevonden, betekent dit niet: je bent onvoldoende onderzocht. Wat te zien is op een MRI is niet altijd de verklaring voor de klachten. Ook bij mensen die geen pijn hebben zijn soms ‘afwijkingen’ te zien op een MRI. Bevindingen op een MRI worden soms ten onrechte als oorzaak aangewezen van de pijn (bijvoorbeeld slijtage of een hernia)
# Als de arts aangeeft dat hij geen oorzaak (meer) kan vinden, betekent dat niet dat je de pijn inbeeldt; bij 90-95 procent van de mensen met aanhoudende pijn, is de pijn niet langer te herleiden tot een (medische of psychische) oorzaak. Pijn zonder ‘mankement’ komt dus veel vaker voor dan je denkt!