Mensen hebben uiteenlopende verwachtingen als het gaat om pijnbehandeling of begeleiding. Meestal denkt men aan ‘injecties’, medicijnen of oefeningen; pijn intimideert en doet meestal denken aan een onderliggend medisch probleem. ‘Praten’, bewegen en tijdelijk je gedrag veranderen zijn dan wellicht ook niet oplossingen waar je als eerste aan denkt, noch waar je op eerste hand al je vertrouwen in legt.
Toch is hét nummer 1 advies bij aanhoudende pijn: actief blijven. ‘Movement is medicine’ zeggen ze ook wel eens. Wanneer je daarbij ook nog je pijnsysteem beter leert kennen en kennis neemt van de huidige wetenschap ten aanzien van ‘chronische’ pijn, zul je zelf anders gaan denken over de oplossingen.